別讓「每天 XX 分鐘」嚇到你，習(xí)慣養(yǎng)成其實(shí)能夠很簡(jiǎn)單：Continuo | App+1 ​

在養(yǎng)成習(xí)慣的過(guò)程中，習(xí)慣養(yǎng)成類使用能夠成為咱們的得力助手�？僧�(dāng)咱們?yōu)榱?xí)慣定下一個(gè)數(shù)字作為方針時(shí)，卻在無(wú)形之中給自己增加了壓力。假如咱們沒(méi)能達(dá)到方針，就好像有一件事沒(méi)能完成一樣，讓人焦慮。假如你也有這樣的感覺(jué)，無(wú)妨試試這款無(wú)需設(shè)定方針的 Continuo，減輕你的焦慮。

作為一款輕量級(jí)的習(xí)慣養(yǎng)成使用，Continuo 摒棄了傳統(tǒng)習(xí)慣養(yǎng)成使用中「方針」這一設(shè)定。咱們只需要從上拉菜單中創(chuàng)建一個(gè)活動(dòng)，即可將其設(shè)置為要養(yǎng)成的習(xí)慣。Continuo 的記載操作也十分輕松，只需點(diǎn)擊恣意日期，在彈出的窗口中滑動(dòng)進(jìn)度條即可完成記載。

別讓「每天 XX 分鐘」嚇到你，習(xí)慣養(yǎng)成其實(shí)能夠很簡(jiǎn)單：Continuo / App+1圖一

由于 Continuo 沒(méi)有「方針」這一設(shè)定，因此在習(xí)慣記載的時(shí)候咱們只需要依照自己對(duì)某個(gè)活動(dòng)的感觸進(jìn)行記載即可。比方我今天只運(yùn)動(dòng)了半小時(shí)，但我覺(jué)得強(qiáng)度現(xiàn)已足夠，那么我便能夠?qū)ⅰ高\(yùn)動(dòng)」的進(jìn)度條拉滿。這樣一來(lái)，我便不會(huì)由于沒(méi)有達(dá)到「運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)」的方針而感到焦慮。

別讓「每天

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