SWEAT蘋果版下載 6.0.3 SWEAT下載|SWEAT官方下載

SWEAT蘋果版app是世界上排名第一的女性健身應(yīng)用程序。隨時(shí)加入Kayla Itsines的BBG健身計(jì)劃，可幫助您輕松塑造完美的身材！當(dāng)然，您也可以在家中進(jìn)行初學(xué)者的健身訓(xùn)練，并通過(guò)健身視頻學(xué)習(xí)相應(yīng)的動(dòng)作。不僅如此，您還可以分享健身成果，與成千上萬(wàn)的健身專家一起鍛煉，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！

軟件特色

1.[體育鍛煉]每天僅進(jìn)行28分鐘的訓(xùn)練，根據(jù)實(shí)際情況選擇家庭訓(xùn)練或體育鍛煉，并針對(duì)具體情況加強(qiáng)訓(xùn)練。

2.[飲食營(yíng)養(yǎng)]輕松獲得數(shù)百種營(yíng)養(yǎng)均衡的食譜�？梢愿鶕�(jù)個(gè)人飲食習(xí)慣選擇日常飲食，適合素食者，魚(yú)類素食者和其他人群。

3.[激發(fā)動(dòng)力]比較個(gè)人每周的進(jìn)度照片，您可以與朋友分享進(jìn)行進(jìn)度，還可以隨時(shí)了解健身和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。

軟件功能

1.SWEAT是一個(gè)用于女性健康和健身的綜合平臺(tái)。現(xiàn)在包括一些私人教練和培訓(xùn)計(jì)劃：

2.Kayla Itsines的BBG健身計(jì)劃包括使用更少健身器材的高強(qiáng)度強(qiáng)化訓(xùn)練。 Kayla的BBG Stronger是一項(xiàng)專為健身運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)的力量訓(xùn)練計(jì)劃。

3.Kelsey Wells的產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃包括旨在增強(qiáng)核心肌肉和增強(qiáng)產(chǎn)后女性身體的抵抗力訓(xùn)練。

4.Kelsey Wells的PWR重量訓(xùn)練計(jì)劃包括女子健身房抗阻力訓(xùn)練，旨在增加肌肉質(zhì)量和提高力量。

5.Stephanie Sanzo的BUILD計(jì)劃適用于想要提高舉重能力的女性。

6.Chontel Duncan的FIERCE力量訓(xùn)練和高強(qiáng)度訓(xùn)練適合想要減肥和保持健康的女性。

7.Sjana Elise Earp的瑜伽訓(xùn)練計(jì)劃包括Flow瑜伽阻力過(guò)程和Yin瑜伽恢復(fù)過(guò)程，它們可以改善柔韌性和身體形態(tài)。

軟件優(yōu)勢(shì)

1.您不需要手機(jī)，只需戴上手表即可完成所有練習(xí)。

2.查看實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)并不斷取得新進(jìn)展。

3.在培訓(xùn)過(guò)程中，觸覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)提示會(huì)不斷激發(fā)您的動(dòng)力。

4.使用Apple Watch上的活動(dòng)環(huán)可以輕松跟蹤您的運(yùn)動(dòng)。

5.在您想要在手機(jī)上觀看的鍛煉之間進(jìn)行切換。