喝水時(shí)間蘋果版下載 3.0 喝水時(shí)間下載|喝水時(shí)間官方下載

喝水時(shí)間app官方版是一款非常實(shí)用的手機(jī)軟件，可以幫助大家養(yǎng)成一個(gè)喝水的好習(xí)慣，水是人體最重要的生命物質(zhì)，這款軟件通過(guò)溫馨的提醒方式去提醒用戶喝水

喝水時(shí)間軟件特色

1、科學(xué)健康的喝水能提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。

2、有提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對(duì)抗細(xì)菌侵犯。

3、抗抑郁：能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。

4、抗失眠：水是制造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品。

5、健康科學(xué)的喝水方式可使造血系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，有助于預(yù)防多種癌癥。預(yù)防疾�。耗茴A(yù)防心臟和腦部血管堵塞。

6、為您定制個(gè)性化的每日飲水量和喝水計(jì)劃清新時(shí)尚，漂亮的UI設(shè)計(jì)讓您每天喝水都有個(gè)好心情及時(shí)的喝水時(shí)間推送提醒，聲音可自定義可設(shè)置提醒時(shí)間喝水健康知識(shí)介紹專家推薦飲水計(jì)劃支持分享給好友。

喝水時(shí)間表：

6：30經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30清晨從起床到辦公室的過(guò)程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水！

11：00在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！

12：50用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。

17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會(huì)吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。

22：00睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水！今天已攝取2000毫升水量了。不過(guò)別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。