Now冥想蘋果版下載 3.0.6 Now冥想下載|Now冥想官方下載

Now，多次獲得蘋果優(yōu)質(zhì)應(yīng)用推薦，專注全新的減壓放松新方式，用冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力，獲得全新的生活幸福感。

【冥想意義所在】

--輕松睡好覺、

消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

--放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會前所未有的放松與身心愉悅。

--情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

--高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

--緩解疼痛

通過分離式觀察，讓身體感覺與疼痛的情感和認(rèn)知經(jīng)歷分開，緩解痛感。

【熱門課程】

暢談：用輕松、生活化的視角解讀冥想

冥想學(xué)前課：讓你真正開始了解冥想

6天緩解焦慮冥想：清理思緒，釋放精神壓力，平復(fù)心境

7天基礎(chǔ)冥想：零基礎(chǔ)冥想入門

7天改善睡眠冥想：獲得深度放松的睡眠體驗(yàn)

7天專注冥想：幫你提升聚焦和專注能力

21天進(jìn)階冥想：系統(tǒng)全面地認(rèn)識冥想

職場中的正念練習(xí)：洞悉職場之道，快速成長，更高效、愉悅的工作

平和心境：身心平衡下的徹底放松

冥想純音樂：引導(dǎo)你進(jìn)入深度冥想狀態(tài)

白噪音：感受自然與生活之聲，給心靈一場治愈spa

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【用戶心聲】

上班族：

“在使用這個軟件之前，我總是在工作的時(shí)候偶爾想著家里的事，回到家里后又牽掛著工作，心思不能一心一意的陪家人，有時(shí)孩子叫我陪她玩，我還一臉的不耐煩，通過漸漸的練習(xí)正念冥想，我慢慢意識領(lǐng)會到了其實(shí)陪孩子的時(shí)候老想著工作還沒做完并不能幫你解決孩子和工作的問題，反而讓自己覺得痛苦和焦慮，壓力增大，所以工作的時(shí)候就專注的工作，回到家的時(shí)候就全心的享受天倫之樂，晚上睡覺的時(shí)候拋出雜念輕松入睡。時(shí)刻提醒讓自己保持正念。”

失眠黨：

“很多辦法都試了，總是反反復(fù)復(fù)，睡不好對人身體和精神影響實(shí)在太大了。在剛用now的階段，其實(shí)也沒有明顯的效果，但我聽里面的老師說，冥想需要堅(jiān)持，天天練習(xí)，過程中還是很舒服很放松的，我就堅(jiān)持下來了，不知不覺兩個月過去，睡眠好了很多，半夜很少醒來，睡醒后精神也很好，我還會堅(jiān)持練習(xí)下去。”

拖延癥黨：

“以前我都會很郁悶，覺得又沒有做好自我管理。今天的瑜伽沒有練；顧著看電視，又晚睡了；準(zhǔn)備下班后洗衣服結(jié)果一回來就躺在沙發(fā)上一動不想動。練習(xí)冥想以后，心理上放松了不少，不再會過于自責(zé)。30天基礎(chǔ)訓(xùn)練，今天才是第一天，我想如果真的由于種種原因當(dāng)天沒有辦法練習(xí)，也不會心理負(fù)擔(dān)太重了，focus在，第二天抽出時(shí)間練習(xí)。”

學(xué)生黨：

“近期面臨重要考試，感覺壓力大~這套課程，仿佛一位知心朋友，仿佛重要的家人，陪伴在我身邊，輕輕地幫助我認(rèn)識現(xiàn)狀和自動思維~我既能在這種引導(dǎo)下逐漸改善自己追求完美的自動思維、受困恐懼和幻想的思維偏向~另一方面，一個人靜靜呆著，聽著這段音頻，就仿佛得到一種難得的陪伴的力量，因?yàn)榘殡S精神的交流和支持，前提也做到了-懂我的思維、懂我的需求~ 感慨、感激和期待！因?yàn)檫@種體驗(yàn)，我作為普通人，沒有在自己讀書或和父母親人、朋友的陪伴交流中獲得過~ 相信這款軟件還能為我們的社會、我們普通人日常生活帶來新改觀~”

壓力黨：

“總感覺壓力太大，生活被壓抑，失去自信和快樂，確實(shí)壓力對人健康的影響去巨大的，關(guān)注到冥想之后，就開始一早一晚的練習(xí)，被老師帶領(lǐng)著呼吸，專注，放松，確實(shí)很有效果，有一種領(lǐng)悟的感受，把一切壓力都看得很淡，也就逐步放松下來了。”

* Now接入了使用HealthKit中的正念分鐘數(shù)，如您允許該權(quán)限，我們會將您的正念訓(xùn)練時(shí)間同步到健康中的正念訓(xùn)練。

* 自動續(xù)訂說明：

連續(xù)包月會員：按月自動續(xù)費(fèi)，每月繳納一次，價(jià)格￥35

連續(xù)包年會員：按年自動續(xù)費(fèi)，每年繳納一次，價(jià)格￥288

-付款：將在確認(rèn)購買時(shí)從iTunes賬戶中扣除。

-取消訂閱：如需取消訂閱，請?jiān)诋?dāng)前訂閱周期到期前24小時(shí)以前，在iOS設(shè)備“設(shè)置”-“iTunes Store 與 App Store”-選擇“Apple ID”-點(diǎn)擊“查看Apple ID”-在賬戶設(shè)置頁面點(diǎn)擊“訂閱”-取消訂閱，到期前24小時(shí)內(nèi)取消，將會收取訂閱費(fèi)用。

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相關(guān)協(xié)議：

* 單次會員購買服務(wù)說明：

月卡會員：購買后享受1個月的會員特權(quán)，到期自動取消特權(quán)，不再額外扣費(fèi)，價(jià)格￥50；

年卡會員：購買后享受1年的會員特權(quán)，到期自動取消特權(quán)，不再額外扣費(fèi)，價(jià)格￥328；

永久會員：購買后，永久享受會員特權(quán)，特權(quán)永久有效，不再額外扣費(fèi)，價(jià)格￥1298。

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